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講座・時間割案内

講座名・講師名	曜日・時間	講座の内容	講座メモ
晩夏・初秋の養生～薬膳スイーツと薬膳茶で（特別講座）【講師】国際中医師国際薬膳師国際薬膳調理師岡野定　玲子	2026年 9月26日土曜日 13：00～ 14：30 エスパル教室	晩夏・初秋の養生は、暑い日も多く「温燥」と言って、空気は暖かくて乾燥状態です。体の余分な熱を冷ましながら、乾燥を防ぎ潤す養生法が大切です。夏の疲れの回復は、良い睡眠が陰を養い、疲れをとり体力を回復し、精神を穏やかに安定させ、免疫力を高めます。薬膳茶と薬膳スイーツ（冬瓜とナツメとクコのコンポート）をいただきながら、この時期の養生を学びましょう。＊レシピとお土産の薬膳茶付きです。 ※事前にお電話でご予約をお願いします。　　　　　9月19日(土)入金締め切り（定員12名）　　　　　　　エスパル教室　℡022-266-2272	【受講料】会員3,200円、一般3,530円 ※教材費込み【持参品】筆記用具