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講座・時間割案内

エスパル教室　講座

エスパル教室　時間割

講師・講座紹介

特別講座

講座名・講師名	曜日・時間	講座の内容	講座メモ
1月新規募集健康体操　自彊術体験講座自彊術普及会指導員二木　志保子	2025年 12月3日水曜日 10:30～ 12:00 エスパル教室	自彊（じきょう）術とは100余年の歴史を持つ治療法から創案された健康体操で、独自の呼吸法と31の動作から構成されております。前の動作が次の動作の準備運動になっていて、それらの動作を順番に行うことで全身の関節をくまなく動かすことにつながり、全身の調和が図れます。自彊術31の動き一つ一つを正しく、指導させていただきます ※事前にお電話でご予約をお願いします。　　　　　11月29日（土）入金締め切り（定員20名）　　　　　　　エスパル教室　℡022-266-2272	【受講料】会員1,100円、一般1,320円 ※材料費込【持参品】ストレッチ性のあるTシャツとパンツ、5本指の靴下、汗ふきタオル
森の香りのクリスマスリース作り（特別講座）【講師】フローリスト滝澤　亜紗子	2025年 12月3日水曜日 18：00～ 20：00 エスパル教室	生のモミやスギ、ヒバ、木の実やコットンなどを使ってクリスマスリースを作ります。海外では家内安全を願い邪気を払って１年を締め、新年を迎えるため玄関ドアに飾ります。森の植物の生気ある香りに癒やされますよ。 ※事前にお電話でご予約をお願いします。　　　　　11月29日（土）入金締め切り（定員8名）　　　　　　　エスパル教室　℡022-266-2272	【受講料】会員6,750円、一般7,080円 ※材料費込【持参品】花ばさみ、エプロンなど
今年の運勢から導く幸運手相午年はどんな年？（特別講座）【講師】東明学院副学院長斉藤　光希	2026年 1月13日火曜日 13：30～ 15：00 エスパル教室	算命学では干支でその年がどんな運勢になるのかが分かります。2026年の運勢を四つのキーワードで解説し、その年に活躍・開運できる幸運手相をいくつかご紹介します。あなたの手のひらにも幸運手相があるかもしれません。一緒に1年の運勢と幸運手相を学び、良い1年のスタートを切りましょう。 ※事前にお電話でご予約をお願いします。　　　　1月6日(火)入金締め切り（定員10名）　　　　　　　エスパル教室　℡022-266-2272	【受講料】会員2,200円、一般2,530円【教材費】当日テキスト代2,200円【持参品】筆記用具、ノート